WAT IS PSYDES

Psydes is een praktijk waar mensen geholpen worden door middel van gesprekken én psychomotorische begeleiding.

Gesprekken
In de gesprekken onderzoeken we samen wat de kern van de problemen is. Daarin krijg je nieuw inzicht waardoor jouw meningen, gedachtes en gevoelens kunnen veranderen. Hierdoor kun je je prettiger voelen in je huidige situatie.

Psychomotorische begeleiding
Bij deze begeleiding maken we gebruik van bewegingsoefeningen (bijv. balanceren) en oefeningen waarbij het lichaam centraal staat (bijv. ontspanningstechnieken).  Het lichaam wordt gezien als instrument dat informatie geeft over hoe het met ons gaat. Zo kan een lichaam gaan zweten, spieren kunnen aanspannen of iemand kan een onrustig gevoel in zijn buik krijgen. Dit geeft aan dat er iets aan de hand is. Via verschillende oefeningen proberen we te onderzoeken wat er gaande is en wat er nodig is om de rust terug te kunnen brengen. Door te leren deze lichaamssignalen serieus te nemen en er consequenties aan te verbinden (b.v. stoppen met wat je doet) zal dit tot gevolg hebben dat gedrag en gevoel zal veranderen en je inzicht krijgt in je kwaliteiten en valkuilen.